Siste: Trening og lesing!

Skal prøve å legge ut daglige oppdateringer om hvordan det går med oss her i Seiser Alm. Prøver også å få lagt ut noen bilder utover i samlingen.

Oppdatert: 20.01.2010

Dag 10: Ting skjer. Treningensintensiteten har virkelig løsnet de siste dagene. Farten i skisporet og splitten på romaskinen begynner å likne mer på “lavlands status”.
Mellom øktene brukes mye tid på studier.
De siste tre dagene har det vært knall vær med skyfri himmel og temperaturer på rundt -5 grader.

Bildet er fra løypas høyeste punkt: Goldknopf 2077 m.h.h

Dag 7: Friskmeldt! Magesjauen har dratt sin vei.
Carsten Hassing, smiler bredere enn noen gang.
Første trening etter sykdomsfraværet er akkurat unnagjort i flott solskinn og skyfri himmel!

Nå går det bare en vei – det går BRA!

Dag.6: Sykdom i leiren. Natt til fredag våknet jeg av magesmerter og kvalmhet. Fra naborommet hørte jeg Kristoffer Brun ”brøle” på toalettet. Det var vist ikke bare meg som var kvalm.
Jeg hadde totalt to ”utflukter” på toalettet, hvor jeg tømte meg totalt. Fredag ettermiddag ble også Kjetil Borch syk, og i dag på vei til frokosten ble jeg møtt av en meget ”blek” danske, som stormet opp på rommet. Carsten (trener) var vist også blitt utsatt for den fæle ”magesjauen”.
I første omgang var det snakk om matforgiftning, etter at vi ble servert ”Schweinhaxen mit sauerkraut” (Svineknoke med en slags surkål) til middag på torsdag. Men siden folk i ”tur og orden” blir syke, er det mest sannsynlig en ”omgangsyke”. Det kryr av små barn her, som sikkert er fulle av bakterier.
Vi får håpe at ingen flere er smittet.
Nå gjelder det å fylle opp glykogenlagrene, og drikke mye slik at vi er klar til trening igjen.

Dag.3: Første dagen med romaskin. Dagen i dag startet med 60 min på ski etterfulgt av 3*20min på romaskin. Startet den første 20 minutteren på 2:12 i splitt, og 140 i puls. Laktaten ble målt til 1,2mlmol. Det ble en slags utvaskingsøkt, da det viste seg at siste 20 minutteren ble målt til 0,9 på laktatmåleren, og splitten var 2:03. Andre økta ble en rolig ”gå tur” på ski.
Skydekket har begynt å lette, og de flotte alpetoppene begynner å komme til syne. Treningstempoet begynner sakte, men sikkert å gå fortere. Gleder meg til å kunne ”løpe” på ski!
Temperaturen i dag har vært ca -10 grader.

Dag 2: Farten øker i sporet. Merker at kroppen begynner gradvis å tilpasse seg høyden. To lette økter har stått på programmet i dag.

Fantastiske omgivelser, og ikke minst skispor.
Har vært mye tåke til nå. Jeg gleder meg til den letter slik at Alpetoppene rundt oss kommer til syne.
Temperaturen her nede er perfekt. Ligger på rundt -5 grader.

Bilder fra dagen i dag!

Dag 1: Tilvendingsdagen. Da er vi endelig i gang her oppe i høyden. To økter er unnagjort. Utrolig hvordan kroppen reagerer på høyden. Bare det å gå opp trappen til rommet er en anstrengelse. Treningen i dag har først og fremst gått med til å tilpasse oss høyden, det vil si å ”tusle” rundt på sletta, og ”prøve” å oppnå fart!
Selv om det føles utrolig lett, når vi går er i løypa, merkes det når treningsdagen er over. Nå skal det inntas et godt måltid, før det bærer rett i sengen.

No tags